„Van, hogy nehéz az összpontosítás, kifáradunk, célt tévesztünk, és elmaradnak a várt eredmények. Ilyenkor érdemes segítségül hívni a sport mentáltréning technikáit. Az átlagost a kiválótól gyakran csak annyi választja el, hogy megnyeri-e az elméjében zajló rangadót. Ha valaki hajlandó dolgozni érte, felülkerekedhet a félelmein, a motiválatlanságán, a hátráltató, rossz szokásain.
A győztes gondolkodás elsajátítható.
Lehetsz fejben verhetetlen!”
„A mentáltréning a szellemi nehézségek leküzdését támogató tevékenység. Ahogyan a testedzéshez, állóképesség fejlesztéshez a személyi edző segítségét kérjük, úgy az elménk edzéséhez, lelki kondíciónk növeléséhez a mentáltréner bevonása a legkézenfekvőbb. Teljesítőképességünket nagyrészt szellemi egészségünk szintje határolja be, mindennapjaink minőségét pedig az egyéni szükségleteink aktuális szintje mutatja meg. Ha leterheltnek, motiválatlannak, céltalannak érezzük az életünket, akkor az nem csak a hozzáállásunk javítását akadályozza, de a lehetőségeinket is a komfortzónánkra korlátozza. Ez persze messziről észrevehető rajtunk és hatására sajnos hátrányba kerülünk számos életterületen. A jó hír az, hogy ezen változtathatunk és kezünkbe vehetjük az irányítást.
Ennek módjában segítenek a mentáltréning módszerei, hogy:
- bátran elhagyhasd a komfortzónádat,
- képes legyél célokat meghatározni, amiket követsz,
- hatékony időbeosztással élhess,
- megtanuld a valódi fókuszálást,
- jól működő szokásokat alakíthass ki,
- irányíthasd képzeletedet,
- stresszhelyzetben is álld a sarat,
- hatékonyan kommunikálj,
- konfliktuskezelésedben szintet léphess.
A győztes gondolkodás elsajátítható.
Lehetsz fejben verhetetlen!”
