A gyermekek a válásban akkor érzik magukat biztonságban, ha a számukra megszokott stabilitás a lehető leginkább fennmarad. Válás előtt ez a stabilitás a konfliktusmentes légkör, a közös és egyértelmű üzenetek, valamint a mindennapi rutinok folytonosságának megőrzésében jelenik meg. A válás után a biztonság alapja a következetes kapcsolattartás. Fontos az egységes szabályok a két otthonban, a szülőtársi együttműködés, az érzelmek elfogadása és validálása. Kiemelten fontos a másik szülő tiszteletének és a szülői elidegenítés elkerülésének biztosítása. Ez a stabil, következetes és szeretetteljes keret segít a gyermeknek abban, hogy a változások ellenére is biztonságban érezze magát, és megőrizze lelki egyensúlyát a válás nehézségei közepette.
Ez a cikk neked szól, ha válás előtt állsz, de akkor is, ha nem. Hisszük, hogy minden szülő számára fontos, hogy megtanulja, hogyan teremthet stabil, szeretetteljes környezetet a gyermeke számára, akár a legnehezebb helyzetekben is.
Magyarországon ma minden második házasság válással végződik. Ez nem csupán a felnőttek kapcsolatának végét jelenti, hanem sok esetben a gyerekek biztonságérzetének megrendülését is. Éppen ezért fontos, hogy időben megértsük, hogyan lehet egy gyerek számára akkor is stabil érzelmi hátteret biztosítani, ha a családi helyzet megváltozik.
Amikor a család rendszere meginog, a gyermek alapvető bizalma rendül meg a világ iránt.
A gyermekek számára a biztonság fogalma sokkal komplexebb, mint a felnőttek számára. Nem csupán a fizikai védettséget jelenti, hanem azokat az alapvető tényezőket is, amelyek a világ rendjét és kiszámíthatóságát adják.
Magába foglalja:
A válás során a gyermekek gyakran szembesülnek a biztonság illúziójának elvesztésével. Ha a szülők, akik eddig a stabilitást képviselték most harcolnak, a gyermek úgy érezheti, hogy a talaj kicsúszik a lába alól.
Gyakran előfordul, hogy a gyerekek hasonló gondolatokat fogalmaznak meg, akár kimondják, akár nem, de tudd, ezek a gondolatok biztosan jelen vannak bennük.
„Anya, akkor miattam váltatok el, mert rossz voltam?”
Ezek a szavak, ezek a gondolatok húsbavágóak, és minden szülő szívét megérintik. Szülőként az a legfontosabb, hogy egyszerűen és következetesen kommunikáld felé: nem ő a hibás, így őrizve meg érzelmi biztonságát a változások közepette.
A SzépenVáljEl központ külön hangsúlyt fektet arra, hogy a szülők figyeljenek arra, hogy a válás vétlen és kiszolgáltatott résztvevője mindig a gyermek.
A minimum, amit a szülőknek meg kell tenniük, hogy a gyermek ne legyen bizonytalanságban.
Fontos, hogy egyértelműen kommunikálják, nem miattad van!
A szülői konfliktus a gyermek számára a legnagyobb biztonság romboló tényező.
Valójában a gyermekek számára sokkal károsabb:
Ezek a tényezők mérgezik a gyermek lelki fejlődését, és hosszú távú traumákat okozhatnak.
A válás akkor járhat kevesebb traumával, ha a szülők képesek a konfliktusos együttélést felváltani egy békés, bár különálló szülőtársi kapcsolattal.
Amikor a gyermek szembesül a válással, nem érti a felnőttek döntéseinek okait és következményeit.
Ő csak azt látja, hogy kevesebb időt tölt az egyik szülővel, a megszokott rutinok felborulnak, és a világ kiszámíthatatlanná válik.
Ha a szülők ebben az időszakban veszekednek, egymást hibáztatják vagy a gyerek felé negatív érzéseket közvetítenek, a gyermek lelki szeme előtt a válás egyre sötétebb képet ölt.
Minden feszült pillanat, minden harc és minden rossz szó növeli a gyermek félelmét és bizonytalanságát, és hosszú távon mélyebb érzelmi sebeket okozhat.
Ezért rendkívül fontos, hogy a szülők felelősségteljesen, nyugodtan és következetesen kezeljék a válást. Minél kevésbé festik a gyerek felé a helyzetet félelmetesnek vagy negatívnak, annál inkább megőrizhetik a gyermek biztonságérzetét és lelki egyensúlyát ebben a nehéz időszakban.
Tudjuk, hogy a válás gyakran tele van harccal, feszültséggel, és a nyugodt, következetes hozzáállás szinte lehetetlennek tűnhet.
Mégis, akár szakmai segítséggel, akár tudatos hozzáállással csökkenthető a gyermekre gyakorolt negatív hatás, és támogatni tudjuk biztonságérzetének megőrzését.
A válás bejelentése előtti időszak kritikus fontosságú a gyermek biztonságérzetének megőrzése szempontjából. A szülőknek ekkor kell a legnagyobb önkontrollt és felelősségtudatot tanúsítani.
Ha a válás elkerülhetetlen, a felelősség abban áll, hogy a folyamatot a lehető legkulturáltabban vezessük le.
A válás bejelentése a gyermek számára nagyon fontos pillanat.
A legfontosabb, hogy a gyermek a bejelentéskor megkapja a garanciát: a szülői szeretet nem szűnik meg, és a szülői gondoskodás folytonos marad.
A válás utáni időszak a gyermek számára az új élethelyzet elfogadásáról és a megszokásról szól. A szülőknek ekkor kell a leginkább fókuszálniuk a kiszámíthatóság és a szülőtársi együttműködés fenntartására.
Új biztonságos, kiszámítható napirendet.
A gyermek biztonságérzetének alapja a rutin és a kiszámíthatóság. A válás utáni új élethelyzetben a szülőknek a lehető leghamarabb rögzíteniük kell a kapcsolattartás rendjét, és azt következetesen be kell tartaniuk.
A kiszámítható környezet megteremtésének lépései:
A válás lezárja a párkapcsolatot, de helyette létrejön a szülőtársi rendszer. A gyermek érdekeinek elsődlegessége azt jelenti, hogy a szülők képesek félretenni a saját sérelmeiket, és a gyermek szempontjából a legjobb döntéseket hozzák meg
A sikeres szülőtársi együttműködés kulcsa:
A szülői elidegenítés elkerülése: Soha ne használd eszközként a gyermeket a harcban. A szülői elidegenítés az egyik legsúlyosabb veszély a gyermek biztonságára nézve, ami súlyos lelki sérüléseket okoz.
A szülői elidegenítés akkor alakulhat ki, amikor a gyermek egyik szülője a másik ellen hangolja, kihasználja a gyermek bizalmát, vagy a gyermeket bevonja a szülői konfliktusokba.
Miért fontos ezt felismerni?
Mert fontos:
Hosszú távú következmény lehet, az érzelmi kötődés gyengesége.
Ha a gyermekkorban az érzelmi kötődés meggyengül, az hosszú távon negatívan befolyásolhatja a felnőttkori kapcsolatait. A gyermek nem kapja meg a stabil, biztonságot nyújtó érzelmi támaszt, ami beépül a személyiségébe, és később nehézségeket okozhat az érzelmi biztonság, az intimitás és az elköteleződés terén.
A bizonytalan vagy kötődés hiányos típusú kötődés következményeként a felnőtt:
A gyermek biztonsága a szülő érzelmi stabilitásán múlik. A válás a szülő számára is hatalmas veszteség, amit fel kell dolgozni. A szülői önreflexió és az öngondoskodás nem önzés, hanem a gyermek iránti felelősség része.
A szülői stabilitás megőrzésének lépései:
A szakember támogatása abban segít, hogy a szülők a gyermek érdekeit helyezzék a középpontba, és a válás ne a félelemről vagy a haragról szóljon, hanem a konstruktív, nyugodt és biztonságot nyújtó megoldások megtalálásáról.
Használd ki a gyermekmentes időt arra, hogy feltöltődj és foglalkozz önmagaddal.
Amikor a gyermeked a másik szülőnél van, több időd szabadul fel.
Élj vele.......
Csinálj olyan dolgokat, amik igazán boldoggá tesznek téged. Legyen az egy kis mozgás, kedvenc hobbid, vagy egy kellemes beszélgetés a barátokkal. Ezek az élmények segítenek abban, hogy megőrizd a lelki egyensúlyodat, és így mindig türelmesen és szeretetteljesen fordulhass a gyermeked felé.
Összegzés és következtetés:
A válás a gyermek számára a legnagyobb kihívás, de a szülők kezében van a kulcs ahhoz, hogy ez a kihívás ne váljon traumává. A gyermek biztonsága a szülők felnőtt döntéseiben, a konfliktusok elkerülésében és a közös felelősségvállalásban rejlik. A válás nem a család végét jelenti, hanem a forma megváltozását. A szülőknek a válás után is képesnek kell lenniük arra, hogy egy új, konstruktív rendszert alakítsanak ki a gyermek életében, hiszen egyértelmű, hogy a gyermeknek mindkét szülőjére egyaránt szüksége van.
A szülők feladata, hogy a válás viharában is szilárd sziklaként álljanak, és megmutassák a gyermeknek, hogy a szeretet és a gondoskodás folytonos. A válás utáni stabil környezet megteremtésével a gyermek nemcsak túléli a krízist, hanem megerősödve, a szülők példáján keresztül tanulja meg a felelősségteljes felnőtt viselkedést.
Ha úgy érzed, hogy elakadtál, vagy a konfliktusok elhatalmasodnak, ne habozz segítséget kérni. A SzépenVáljEl Válásközpont szakemberei készen állnak arra, hogy támogassanak ezen a nehéz úton. A legfontosabb üzenet, amit a gyermekednek adhatsz, és ami a legnagyobb biztonságot nyújtja számára, az a szavaknál is erősebb bizonyosság:
"Mindkét szülőd szeret, és ez a szeretet, a te irántad érzett szeretetünk sosem fog megváltozni, bármi is történjen a mi kapcsolatunkkal."
FOGALOMTÁR:
Válási önreflexió:
A szülő belső folyamatának tudatos áttekintése a válás előtt, ahol saját érzéseit, félelmeit és a kapcsolat dinamikáját vizsgálja.Segít felismerni, hogyan hatnak a döntések a gyermek érzelmi biztonságára, és hogyan lehet a folyamatot nyugodtan, felelősségteljesen kezelni. Biztonságot, stabilitást és kiszámítható környezetet nyújt a gyermek számára, miközben a szülő tudatosan figyel az érzelmi hatásokra.
